クライマーにおすすめプロテインバー

外岩に行くと食事をする時間も惜しんで登りたくなる時がありますよね。菓子パンやおにぎりも良いですが非常食としてカロリーバーを持って行くと万一山で遭難したなんて時も安心です。

またクライミングジムでちょっとお腹が空いたという時もさっと開封して食べることができるのでとても便利ですよね。

中国ではなかなか良いカロリーバーが無く、大塚製薬のSOYJOYぐらいしか手に入らなかったので、TAOBAOでまとめて購入したりしてました。

SOYJOYは名前の通り大豆が主なのでタンパク質が含まれてます（１本当たり4〜6.5gのタンパク質含有）なお、小麦は配合していないようですが炭水化物は含まれています。

画像出典：大塚製薬SOYJOY公式サイト

中国での現地生産も行っているので、入手しやすく価格も安定しているので、中国在住のクライマーにとっては心強いプロテインバーと言えます。味的はチョコ味が人気のようで中国ではまとめ買いして安く購入する場合もチョコ味だけは安くならないような気がします。

日本で品切れ状態の人気プロテインバーを発見

SOYJOYも悪くないのですが、クライマーとしてはエネルギー補給と同時に筋力UPもしたいところ。タンパク質の含有量がもう少し多くて、更に疲労回復効果もあるアミノ酸配合のプロテインバーが無いかと思っていたところ良い商品を発見しました。

それがアサヒ一本満足プロテイン（チョコ味・ヨーグルト味）です。

画像出典：アサヒ一本満足プロテイン公式サイト

プロテインの含有量が多い

一本満足プロテインは他のプロテインバーに比べてプロテインの含有量が多く１本あたり15gのプロテインが含まれています。プロテインと書くと何やらとても筋肉に良さそうな響きがありますが、要は「タンパク質」のことです。SOYJOYはタンパク質が１本あたり6.5gでしたから１本当たり2.3倍のタンパク質が含まれていることとなります。

ちなみに森永製菓のinバー プロテイン グラノーラ ココアには１本あたり10.7gのタンパク質が含まれています。こちらよりも多い含有量になります。

画像出典：森永製菓inバー公式サイト

硬くて食べ応えがある

一本満足プロテインをはじめて食べた時の感想は「硬い！歯が折れる」。本当にビックリするぐらい硬いです。これはチョコ味もヨーグルト味も同様で他のプロテインバーと比較すると格段に硬いので歯の弱い方にはおすすめできません。しかし、この硬さが逆に「食べ応え」になっているのです。一度にほうばることができる量に限りがあり、何度も噛む必要があるので１本食べきるにも時間がかかります。そのおかげで満腹度が増し名前が示す通り１本でかなり満足できます。プロテインバーは１本あたり100kcal以上の商品が多いので食べ過ぎてしまえばカロリーオーバーになりやすい食品です。一本満足プロテインは食べる量を抑えながらも最適な満足感を得られます。

価格が安い

外岩やトレーニング後に食べるのであれば、やはりお求めやすい価格が嬉しいですよね。１本あたりの価格としてはコンビニ価格でSOYJOYが１００円前後、inバー プロテイン グラノーラ ココアで１７０円前後、一本満足プロテインが１５０円前後です。製品そのものの大きさやプロテインの含有量からみても一本満足プロテインがコスパとして優れているような気がします。

アミノ酸が含まれている

タンパク質の吸収を助けたり、疲労回復効果があるとされるアミノ酸。アミノ酸には非常にたくさんの種類がありその効果は諸説あるようなのでここでは書きませんが、せっかくのプロティンバー、タンパク質の吸収を助けてくれるアミノ酸が含まれているものが嬉しいですよね。

画像出典：アサヒ一本満足プロティン公式サイト

SOYJOYやinバーのサイトも確認してみましたが、明確にアミノ酸の種類を明記しているのは一本満足プロティンだけでした。

ヨーグルト味の存在感

プロテインバーはチョコ味のものが圧倒的に多い中、一本満足プロテインのヨーグルト味は異彩を放っています。酸味が強調されており他のプロテインバーに食べ飽きた人にとって味のアクセントになります。SOYJOYにもたくさんの味があるので色々な種類を日替わりで食べることで飽きずに食べることができます。

2019年1月現在コンビニでは入手できず！

そんなおすすめの一本満足プロテイン、以前はどこのコンビニにも置いてあり非常に買いやすい状態でした。しかし2018年年末ごろから店頭在庫が少なくなり2019年1月現在コンビニにはほとんど置いてありません。

メーカーサイトを見てみると販売を一時中止するほどの売れ行きのようです。クライマーだけでなく近年「筋肉体操」等筋トレブームによって気軽にプロテインを摂取できるこの商品の人気が高まっているのでしょう。

そんなわけで現在なかなか購入することができないのですが、Amazonや楽天ではまだ購入することができそうです。事前にネットで購入しておき、日本帰国の際まとめて持って帰ってみてはどうでしょうか？出荷停止状態が続いているようなので購入はお早めに！